• Сайт

    Блог о жизни и мыслях шахматных профи. 
  • Читатели

    Профессионалы, те, кто хочет ими стать и любители шахмат.
  • Авторы

    Сильные шахматисты, опытные тренеры и специалисты по работе мозга.
  • Темы

    "Как улучшить свой результат", опыты, эксперименты и многое другое.
  • 1

О вере и силе утверждений..............................................................................................................

Во многих книгах по саморазвитию доводилось натыкаться на следующую формулу.
(Врожденные_способности+Приобретённые_способности)*отношение_к_делу=личный_результат.

Формула довольно спорная, данные параметры не выраженны никакими числами, поэтому операция сложения и умножения не определена. Даже если каким то образом эти показатели спроецировать на числовую прямую, непонятно почему вначале должно складываться, а потом умножаться. Однако логика в этой формуле определённая есть и даже подтверждается практикой, поэтому я в неё верю. Поэтому пару теоретических статей надо по ней запилить:)) Кстати, сегодня речь как раз и пойдёт о вере и силе убеждений, которая входит в множитель Отношение_к_делу.

Шахматы - игра оптимистов. Все мы когда проигрывали или делали ничьи не раз необъективно говорили "было выиграно, а я умудрился проиграть" и другие фразы в этом духе. Быть оптимистом просто необходимо, представьте у вас поза похуже, как держать такую позицию без оптимизма? Как мотивировать себя приходить на партию, если предстоит трудная и долгая борьба, а вы настроены пессимистично? Правда у превосходной степени оптимизма есть одна теневая сторона, вы смотрите только на свои угрозы, не замечая(или недооценивая) планы соперника. Поэтому нужно быть оптимизмом только в определённой степени.

Я абсолютно уверен, что сильнейшие шахматисты настраиваются на игру психологически. Кто то это делает сам, кого то подбадривает борщом и словом жена, а кого-то приводит в рабочее состояние подсознание( без каких либо осознанных действий). Последний способ , наверно, самый интересный (хотя жена тоже норм), так как не требует сил перед партией. Так вот существует практика внушения своему сознанию полезных утверждений, называемых аффирмация.

Предлагаю следующие аффирмации для шахматистов!
1. "Сегодня будет интересная игра"- одно из любимых утверждений, как только я себя убеждаю в нем, я начинаю играть более творчески и интересней, как следствие - хороший результат. Здорово работает когда подготовился к партии:)
2. "Я непобедим" - чувство своей непобедимости, слабо будет сказано, добавляет уверенности. Замечательно работает на серии:)
3. "Любую позицию можно выиграть", " Любую плохую позицию можно спасти" - как следствие из этого утверждения "Любую позицию можно проиграть", НО нас не интересует такое логическое умозаключение, нам нужно лишь поверить в правильные аффирмации для поднятия оптимизма и уверенности. Не теряем бдительности в равных позициях и спасаем безнадежные:) можно каждый раз смотреть как Карякин держался с Карлсеном
4." Ничья нормальный результат"- успакаивает нервы перед важной встречей, играть с нормальными 2 результатами легче психологически, даже когда вам желательно победить. Не работает, когда нужно выигрывать "по заказу".
5. Обязательно должна быть вера в дебют, в который вы идёте. Вы не должны знать серию точных ходов, получающих четкий перевес в вашем дебюте. И идти на партию с дебютными утверждениями , к примеру " Берлин непробиваем", "В Грюнфельде везде контригра".... я помню книжку Бологана "Староиндийская защита" где он прямо говорит, без веры, что Чёрные первые ставят мат играть Старушку чёрными нельзя.
6. "Я самый лучший тактик"- отлично работает после решения (или памяти о решении) простых тактических задач или этюдов.

Полезно иметь такие утверждения и главное их повторять, по теории они должны записаться к вам в подсознание. А самое лучшее если вы не просто будете повторять, а поверите в них, на мой взгляд эффект будет в разы круче. 6 утверждений это для примера, у вас может быть больше, а может быть меньше.

Кроме того, можно иметь и микро утверждения, чтобы уверенность вас не покидала.
Убеждения во время партии
" 2 слона сила"- если вы получили двух слонов стоит поверить в их силу, а ещё вспомнить отличный пример реализации 2 слонов.
"2 коня сила"- тоже самое, только для 2 коней:)
"В Карсбладе чёрные сильно атакуют"- и вспомнить примеры атак.

Вообщем смысл вы поняли, у вас что-то происходит на доске, вы имеете какое-то соотношение фигур или структуру и во время партии начинаете верить в свою позицию, при этом желательно держать удачный пример в голове:)

Вера в свои утверждения и любовь к шахматам сделает вас чемпионом.

Все:))

Для комментирования, пожалуйста, войдите в матрицу

Поиск по сайту